relaxatietherapie | ademhalingsoefeningen

Fatiha Attaeb » Yoga

Yoga is in zijn brede context een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen om daarmee vereniging met God te bereiken. Yoga is vele duizenden jaren geleden ontstaan in India. Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling waarbij lichaam, geest en ziel betrokken zijn. De yoga methode is ontwikkeld om de mens in harmonie te brengen met zichzelf en zijn omgeving. Yoga is een methode om de mens volledig in balans te brengen: bewegingen die nodig zijn voor het lichaam, adem- en meditatietechnieken die gemoedsrust geven. Het woord yoga betekent samen verenigen en het brengt harmonie tussen lichaam, geest en ziel. Dagelijkse oefening van lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie (dhyana) geeft een heldere geest in een sterk lichaam.

In het westen wordt met yoga meestal de fysieke vorm van yoga bedoeld. Die wordt hier in het Westen veel beoefend sinds een 60 jaar. Dan bestaat yoga vooral uit ontspanningsoefeningen die heilzaam zijn in onze snelle maatschappij. In het Westen wordt yoga vaak gezien als bevorderlijk voor de gezondheid en wordt het vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend.

Is yoga een weg naar ontspanning die bij jou past? Kom eens proeven van een yogales.

 

UA-38038470-2