Teddy in Bed

Ellen De Knuydt » Chronische pijn

Gespannen zijn eist zijn tol van het lichaam en kan chronische pijn veroorzaken. Er zijn natuurlijk nog vele andere oorzaken van chronische pijn. Chronische pijn veroorzaakt op zijn beurt weer veel spanningen in het lichaam, maar ook op emotioneel en mentaal vlak! Mensen met chronische pijn komen vaak in een spiraal van pijn, spanning, slecht humeur en negativiteit terecht.

Relaxatietherapie kan hier een echte houvast zijn. Het maakt dat er weer ruimte komt in het leven om te genieten ipv alleen maar pijn.

  • visualisaties nemen je mee naar pijnvrije herinneringen
  • massages laten je weer voelen dat je lichaam ook genot kan geven
  • leren relativeren zet alles weer in het juiste perspectief
  • ademhalingsoefeningen creëert weer ruimte in je lichaam
  • yoga laat je toe om rustig te bewegen in pijnvrije gebieden
  • positieve affirmaties geven je weer vat op je piekeren of negatieve gedachten
UA-38038470-2