Serious businessman manipulating papers

Hilde Van der Cammen » Emotionele stabiliteit

Met je gevoelens op een juiste manier omgaan kan veel spanning voorkomen.

Bij sommigen overheerst het gevoel, het is soms een rollercoaster met hoogtes en laagtes. Dit haalt de persoon continu uit balans. De persoon is dan weer high, ontploft bijna en een tijdje later is een depressie in zicht. Anderen hebben zich zo afgesloten van hun gevoel dat ze ahw in een bunker en alles is altijd “goed”. Wat ze echt voelen, daar kunnen ze niet meer aan.

Emotionele stabiliteit haalt veel spanning weg. Hiervoor kan je een workshop volgen, en hieronder krijg je alvast wat tips:

  • wees je bewust van je prikkelniveau en reageer tijdig
  • ventileer tijdig (zo vermijd je ontploffingen)
  • behoed je om niet als klaagmuur te dienen
  • telefoneren kan veel stress geven, wees bewust als je belt of antwoord
  • laat je gevoel en je denken samen de beslissingen nemen in je leven
  • zit je in een bunker, omring je met mensen die je uitnodigen om over wat je voelt te spreken
UA-38038470-2